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发稿时间:2019-09-10 09:34

吃红薯还很养胃,热量也相对较低,可以煮成红薯粥,既能减肥,又能润肠通便。  全谷物食物  燕麦、糙米等全谷物食物含有丰富的水溶性膳食纤维,能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些有害物质。

可是,人们最关心的农药残留量却没有提及。不管有益,还是有害的物质,想评估对人体健康的影响,都必须考虑到摄入量或暴露量,农药也不例外。无论是美国还是中国,都有相关的权威部门对农药残留制定标准,只有低于这个标准才能忽略其健康风险,以防流入市场的农产品危害消费者的健康。实际上,在美国农业部的统计数据里,99%的农产品农药残留量都远远低于标准,在农药残留方面是符合相关标准的。EWG的排名不谈残留量是否达标,只是描述农药种类之多,没有触及问题的关键所在。

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薯类中的维生素C含量也比粮谷类高,每100克马铃薯含27毫克维生素C,而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素,大米缺胡萝卜素,这是它的一大硬伤,而红薯却富含胡萝卜素,每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维,包括纤维素、半纤维素和果胶等,这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。

日前,教育部等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,明确指出手机等带电子屏幕的产品对孩子的健康成长有负面影响,要控制电子产品的使用,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

  空调这样用最省电  1.关空调后拔下插头  空调关闭后,只要插头没有拔下来,它就还处在小幅地耗电中。所以,不要嫌麻烦,关闭空调后应该及时拔掉电源。  2.桑拿天开除湿  桑拿天里,打开空调的除湿功能,不仅凉爽,还可以少花电费。  3.温度调到26℃~27℃  空调最合适的温度是26℃~27℃,这是最符合人体感应的温度,舒服又省电。有人曾做过实验,温度设定每调高1℃,其耗费电量会降低7%~10%。

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